Клімактеричний синдром: його прояви та лікування
Без табу про клімакс та його неприємні спалахи. Тема менопаузи не освітлюється широко, і чимало представниць слабкої статі ставлять хрест на своїй жіночності через клімактеричний синдром. Поміж тим, клімакс – це природній процес, через який проходить кожна жінка. Як увійти в цей період комфортно та легко?
Коротко про клімакс
Клімакс – це фізіологічний процес, під час якого в організмі жінки відбувається ряд змін. Стосуються вони в основному репродуктивної системи та ЦНС.
У кожної жінки є власний генетично запрограмований запас яйцеклітин. Коли він вичерпується, припиняється менструація та здатність до зачаття дитини. При цьому значно знижується продукція основних статевих гормонів – прогестерону та естрогену. Тому і відбуваються зміни в організмі, настає клімакс.
Етапи клімаксу
Виділяють три основні етапи клімаксу:
- Пременопауза. Триває приблизно 1-3 роки. Поступово функція яєчників знижується, менструації стають рідшими. В організмі відбуваються колосальні зміни. Вже в цей період варто відвідати лікаря та розпочати правильну терапію, щоб полегшити свій стан. Зазвичай, пременопауза починається у 45-48 років.
- Менопауза. Відсутність менструації протягом останніх 12 місяців. Дивовижно, але в цей час в яєчниках іще можуть зберігатися яйцеклітини, що готові до запліднення. Тому жінка може завагітніти протягом 2 років від початку менопаузи. Відбувається це у віці 49-55 років.
- Постменопауза. Настає відразу після менопаузи і триває приблизно 6 років. Функція яєчників згасає повністю.
Як полегшити клімактеричний синдром?
Відомо, що клімактеричний синдром включає ряд неприємних симптомів:
- перепади настрою;
- “припливи жару”;
- депресія;
- погіршення працездатності;
- головний біль;
- підвищення тиску;
- погіршення пам’яті.
Важливо зрозуміти, що клімакс – процес природній, а жіночність не зникає з роками.
Для полегшення клімактеричного синдрому дотримуйтесь таких порад:
- введіть в раціон продукти із вітамінами А, С, В, D і кальцієм;
- займайтеся фізичними вправами;
- вмивайтесь холодною водою під час “припливів”.
Пам’ятайте, що з грамотним гінекологом подолати клімактеричний синдром набагато легше. Зазвичай, призначається замісна терапія, яка регулює гормональний фон та допомагає знизити неприємні симптоми.
Звертайтеся до фахівців сімейної клініки Пульс, і живіть повним жіночим життям!