Климактерический синдром: его проявления и лечение
Без табу о климаксе и его неприятных вспышках. Тема менопаузы не освещается широко, и многие представительницы слабого пола ставят крест на своей женственности из-за климактерического синдрома. Между тем климакс – это естественный процесс, через который проходит каждая женщина. Как войти в этот период комфортно и легко?
Коротко о климаксе
Климакс – это физиологический процесс, во время которого в организме женщины происходит ряд изменений. Касаются они в основном репродуктивной системы и ЦНС.
У каждой женщины есть свой генетически запрограммированный запас яйцеклеток. Когда он иссякнет, прекращается менструация и способность к зачатию ребенка. При этом значительно снижается продукция основных половых гормонов – прогестерона и эстрогена. Потому и происходят изменения в организме, наступает климакс.
Этапы климакса
Выделяют три основных этапа климакса:
- Пременопауза. Продолжается примерно 1-3 года. Равномерно функция яичников снижается, менструации стают реже. В организме происходят колоссальные изменения. Уже в этот период следует посетить врача и начать правильную терапию, чтобы облегчить свое состояние. Как правило, пременопауза начинается в 45-48 лет.
- Менопауза. Отсутствие менструации за последние 12 месяцев. Удивительно, но в это время в яичниках еще могут храниться готовые к оплодотворению яйцеклетки. Поэтому женщина может забеременеть в течение 2 лет после начала менопаузы. Происходит это в возрасте 49-55 лет.
- Постменопауза. Наступает сразу после менопаузы и длится около 6 лет. Функция яичников гаснет полностью.
Как облегчить климактерический синдром?
Известно, что климактерический синдром включает в себя ряд неприятных симптомов:
- перепады настроения;
- «приливы жара»;
- депрессия;
- ухудшение трудоспособности;
- головная боль;
- повышение давления;
- ухудшение памяти.
Важно понять, что климакс – процесс естественный, а женственность не исчезает с годами.
Для облегчения климактерического синдрома следуйте следующим советам:
- введите в рацион продукты с витаминами А, С, В, D и кальцием;
- занимайтесь физическими упражнениями;
- умывайтесь холодной водой во время приливов.
Помните, что с грамотным гинекологом преодолеть климактерический синдром гораздо легче. Обычно назначается заместительная терапия, которая регулирует гормональный фон и помогает снизить неприятные симптомы.
Обращайтесь к специалистам семейной клиники Пульс и живите полной женской жизнью!