Фази менструального циклу та як вони впливають на ваше здоров’я

“Гормони грають” – ці слова часто можна почути в адресу жінок. Як насправді відбувається коливання гормонів в залежності від фаз менструального циклу, та як це позначається на дівчатах? 

Коротко про таємне

Наявність менструального циклу давно не таємниця. Цей процес активно вивчається із 1930 років. Проте навіть сьогодні не всі знають особливості кожної фази. 

Виділяють 4 фази менструального циклу, і за кожну із них відповідає певний гормон. Їх коливання позначаються на зовнішності, настрої та самопочутті.

Перша фаза

Менструальна фаза триває із 1 по 7 день. В цей період падає рівень естрогену, тому жінка часто відчуває нестачу енергії та сил. Під час менструації може докучати біль, слабкість та дратівливість, збільшується апетит.

Друга фаза

Фолікулярна. Триває до 14 дня цикла. Зростає рівень естрогену, що надає сил та бадьорості. Збільшується виносливість, з’являються нові ідеї та плани. Зараз в яєчниках дозріває фолікул, та нова яйцеклітина, ендометрій у матці відновлюються після місячних. Для фолікулярної фази характерне підвищення лібідо.

Третя фаза

Овуляторна фаза триває до 23 дня циклу. В цей період із яєчника виходить яйцеклітина та чекає на запліднення. Процес називають овуляцією. Зараз рівень прогестерону домінує над естрогеном. Овуляція також може супроводжуватися болем та перепадами настрою, проте зазвичай до 3 тижня циклу коливання гормонів нормалізується.

Четверта фаза

Лютеїнова фаза супроводжується активними продукуванням естрогену та прогестерону, які готують організм до вагітності. Але якщо яйцеклітина не запліднена, то рівень гормонів знижується. Через це виникає передменструальний синдром, який триває аж до настання місячних.

ПМС може відбиватися не тільки на настрої, але й викликати безсоння, головний біль, метеоризм та підвищення тиску. Якщо виникають тривожні симптоми, варто відвідати лікаря.

Як гормони впливають на мозок

Вчені встановили, що завдяки щомісячному коливанню гормонів, мозок жінки більш “гнучкий” для вирішення певних задач. Під дією перепадів гормонів жінки часто задіюють обидві півкулі мозку, тим самим розвивають їх.

Так, під дією естрогену, жінки можуть добре вирішувати лінгвістичні задачі, проявляють навички комунікації. Коли рівень гормону високий, збільшується область мозку, що відповідає за пам’ять. А у фазу, коли естроген знижується, активно працює просторова уява.

Гормони – не найголовніше в організмі жінки. Тому важливо перевіряти своє здоров’я щороку, відвідуючи гінеколога. Як давно ви були на огляді? Можливо пора завітати до сімейної клініки Пульс?