За що відповідає кожен вітамін?

Вітаміни – незамінна абетка життя. Жодна біохімічна реакція у вашому тілі не проходить без участі того чи іншого вітаміну. Ці сполуки підтримують здоров’я, а їх дефіцит нівечить його. Тому варто знати який вітамін за що відповідає і де їх його знайти.

Довідка

Вітаміни – сполуки, які необхідні для повноцінного функціонування організму. Більшість вітамінів є незамінними. Тобто організм не виробляє їх самостійно, і може отримати лише з продуктами харчування. Існують деякі інші шляхи отримання вітамінів. Наприклад, вітамін D виробляється на сонці,  а вітамін К – мікрофлорою кишківника.

Існує два стани, які вказують на дефіцит вітамінів. Часто їх плутають.

Гіповітаміноз – дефіцит певного вітаміну, який можна легко виправити, якщо збалансувати харчування.

Авітаміноз – повна відсутність вітаміну протягом тривалого часу, яка призводить до тяжких наслідків і навіть смерті.

Загальні симптоми гіповітамінозу

При дефіциті вітамінів в організмі людини спостерігаються:

  • ламкість нігтів;
  • випадіння волосся;
  • проблеми із опорно-руховим апаратом;
  • постійна втома та сонливість;
  • часті інфекційні захворювання;
  • розлади шлунку;
  • дратівливість;
  • порушення репродуктивної функції;
  • погіршення пам’яті та уваги тощо.

За що відповідає кожен вітамін?

За що відповідає кожен вітамін?

За що відповідає кожен вітамін?

Якщо ви запідозрили у себе дефіцит певного нутрієнту, зверніться до лікаря для точної діагностики. У сімейній клініці Пульс спеціалісти підбирають найбільш ефективну терапію для корекції вітамінного статусу. Звертайтесь та відчуйте насиченість життя!

Записатись до лікаря

Для запису на прийом, будь ласка, заповніть форму. Ми зв'яжемось з Вами для уточнення необхідної інформації.