За що відповідає кожен вітамін?
Вітаміни – незамінна абетка життя. Жодна біохімічна реакція у вашому тілі не проходить без участі того чи іншого вітаміну. Ці сполуки підтримують здоров’я, а їх дефіцит нівечить його. Тому варто знати який вітамін за що відповідає і де їх його знайти.
Довідка
Вітаміни – сполуки, які необхідні для повноцінного функціонування організму. Більшість вітамінів є незамінними. Тобто організм не виробляє їх самостійно, і може отримати лише з продуктами харчування. Існують деякі інші шляхи отримання вітамінів. Наприклад, вітамін D виробляється на сонці, а вітамін К – мікрофлорою кишківника.
Існує два стани, які вказують на дефіцит вітамінів. Часто їх плутають.
Гіповітаміноз – дефіцит певного вітаміну, який можна легко виправити, якщо збалансувати харчування.
Авітаміноз – повна відсутність вітаміну протягом тривалого часу, яка призводить до тяжких наслідків і навіть смерті.
Загальні симптоми гіповітамінозу
При дефіциті вітамінів в організмі людини спостерігаються:
- ламкість нігтів;
- випадіння волосся;
- проблеми із опорно-руховим апаратом;
- постійна втома та сонливість;
- часті інфекційні захворювання;
- розлади шлунку;
- дратівливість;
- порушення репродуктивної функції;
- погіршення пам’яті та уваги тощо.
За що відповідає кожен вітамін?
Якщо ви запідозрили у себе дефіцит певного нутрієнту, зверніться до лікаря для точної діагностики. У сімейній клініці Пульс спеціалісти підбирають найбільш ефективну терапію для корекції вітамінного статусу. Звертайтесь та відчуйте насиченість життя!