Що таке панічна атака?

Сильний страх, повна розгубленість, раптовий відчай. Так почуваються пацієнти, коли виникає панічна атака. Вона вмикається раптово, без видимої причини – коли в оточенні навіть немає натяку на небезпеку. Напади паніки потрібно контролювати та лікувати, але перш за все, слід усвідомити, що з вами відбувається. Сьогодні говоримо про ці аспекти.

Що таке панічна атака?

Панічна атака (ПА) – це напад раптових тривоги та страху, який може статися будь з ким, будь де і будь-який час. Його основна характеристика – раптовість. Тривога та страх на тлі стресу та небезпеки – нормальна реакція організму. Але якщо людині нічого не загрожує, а вона панікує – це вже напад ПА.

Причини

Причинами панічних атак стають:

• часті потрясіння та стреси;
• великі фізичні навантаження;
• розлади ендокринної системи – зниження цукру, гіпертиреоз;
• прийом деяких медикаментів;
• проблеми із серцем, можуть виникати ПА одразу після перенесеного інсульту;
• гормональні зміни – вагітність, клімакс;
• тривала депресія тощо.

Симптоми

Основні симптоми атаки:

• відчуття тривоги та страху без видимих причин;
• часте дихання;
• відчуття нестачі повітря;
• підвищене потовиділення;
• тремтіння тіла;
• запаморочення;
• біль в області серця;
• перепади тиску;
• оніміння рук і ніг;
• безсоння;
• пригнічення, відчуття наближення смерті.

Як допомогти собі впоратися з панічною атакою

Якщо напад стався, намагайтеся допомогти собі самостійно:

• за можливістю сядьте та заплющіть очі;
• контролюйте своє дихання, намагайтеся нормалізувати його, не робіть різких вдихів та видихів;
• уявіть, що ви зараз вдома, в ліжку і намагаєтесь заснути;
• подумайте про щось приємне – відпустку, чудовий спогад тощо.

Допомагають при нападі і пігулки, але обов’язково порадьтеся з лікарем які медикаменти вам підходять.

Куди звертатися

Панічні атаки лікуються в залежності від причин. У сімейній клініці Пульс приймають спеціалісти, які допомагають в діагностиці ПА: кардіолог, невролог, ендокринолог. Якщо немає проблем з боку роботи залоз внутрішньої секреції та серця, ПА лікує невролог. Також потрібна психотерапія для усунення нападів атак, зменшення їх проявів та самоконтролю.

Панічна атака – не така вже і рідкість сьогодні. Ви не одинокі в цій проблемі. Головне усвідомити її та розпочати боротьбу.

Бажаємо рівноваги та гармонії!