Що таке атеросклероз та як його попередити?
Атеросклероз – важко боротися, необхідно попередити! Спеціалісти сімейної клініки Пульс розповідають як зберегти здоров’я та попередити закупорку судин.
Що таке атеросклероз?
Атеросклероз – це захворювання серцево-судинної системи, при якому страждають навіть великі артерії. На їх стінках відкладаються скупчення холестерину, відомі як «холестеринові бляшки». Згодом, це призводить до закупорки судин, звуження просвіту в артерії, порушення еластичності судинних стінок.
Атеросклероз веде до того, що кров важко переноситься судинами, страждають внутрішні органи, які не отримують достатню кількість кисню і поживних речовин.
Фатальними наслідками атеросклерозу є:
- інфаркт міокарду – закупорка артерії, що несе кров до серця;
- інсульт – порушення кровообігу у головному мозку.
Перші ознаки
При розвитку атеросклерозу пацієнт відчуває:
- регулярний біль за грудиною;
- втому та постійний стрес;
- депресивний настрій;
- з’являться шум у вухах;
- постійний головний біль;
- підвищується артеріальний тиск.
Як попередити атеросклероз?
Щоб запобігти розвитку атеросклерозу бажано дотримуватися таких правил:
- уникайте поганих звичок – надмірне споживання нікотину та алкоголю є факторами ризику для появи атеросклерозу;
- збалансуйте харчування. Холестерин може бути “хорошим” і “поганим”. Щоб уникнути останнього, необхідно вживати в їжу овочі та фрукти, менше споживати солодкого, жирного, а також солі;
- ведіть активний спосіб життя. Достатньо 1,5-2 години в день рухової активності – ходіння пішки, їзда на велосипеді, фізичні вправи;
- підтримуйте вашу вагу в нормі: індекс маси тіла краще тримати в межах 18,5-24,9. Це особливо важливо для людей із цукровим діабетом;
- намагайтесь контролювати артеріальний тиск, якщо потрібно, лікар призначить вам терапію з цією метою.
З чого почати?
Доречно дізнатися про стан своїх судин вже зараз. Для цього слід здати аналізи та пройти додаткові обстеження у кардіолога. Записатися на прийом до сімейної клініки Пульс можна 7 днів на тиждень. Перевірте здоров’я серцево-судинної системи, дотримуйтесь рекомендацій лікаря та правил попередження атеросклерозу. Цінні поради можуть продовжити життя!