Что такое атеросклероз и как его предупредить?
Атеросклероз — трудно бороться, лучше предупредить заболевание! Специалисты семейной клиники Пульс рассказывают как сохранить здоровье и предупредить закупорку сосудов.
Что такое атеросклероз?
Атеросклероз — это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором страдают даже крупные артерии. На их стенках откладываются скопления холестерина, известные как «холестериновые бляшки». Впоследствии, это приводит к закупорке сосудов, сужению просвета в артерии, нарушению эластичности сосудистых стенок.
Атеросклероз приводит к тому, что кровь тяжело переносится сосудами, страдают внутренние органы, не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Фатальными последствиями атеросклероза являются:
- инфаркт миокарда — закупорка артерии, несущей кровь к сердцу;
- инсульт — нарушение кровообращения в головном мозге.
Первые признаки
При развитии атеросклероза пациент чувствует:
- регулярную боль за грудиной;
- усталость и постоянный стресс;
- депрессивное настроение;
- появятся шум в ушах;
- постоянная головная боль;
- повышается артериальное давление.
Как предупредить атеросклероз?
Чтобы предотвратить развитие атеросклероза желательно соблюдать следующие правила:
- избегайте плохих привычек — чрезмерное потребление никотина и алкоголя являются факторами риска для появления атеросклероза;
- сбалансируйте питание. Холестерин может быть «хорошим» и «плохим». Чтобы избежать последнего, необходимо употреблять в пищу овощи и фрукты, меньше потреблять сладкого, жирного, а также соли;
- ведите активный образ жизни. Достаточно 1,5-2 часа в день двигательной активности — хождение пешком, езда на велосипеде, физические упражнения;
- поддерживайте ваш вес в норме индекс массы тела лучше держать в пределах 18,5-24,9. Это особенно важно для людей с сахарным диабетом;
- старайтесь контролировать артериальное давление, если нужно, врач назначит вам терапию с этой целью.
С чего начать?
Уместно узнать о состоянии своих сосудов уже сейчас. Для этого следует сдать анализы и пройти дополнительные обследования у кардиолога. Записаться на прием в семейную клинику Пульс можно 7 дней в неделю. Проверьте здоровье сердечно-сосудистой системы, следуйте рекомендациям врача и правилам профилактики атеросклероза.
Ценные советы могут продлить жизнь!