Відверто: поговоримо про страх пологів

Страшно народжувати? Що ховається за вашим страхом пологів? Чи справді він існує, і чи можливо пройти через пологи без страху та надмірних переживань?

Клікаємо на відео від перинатального психолога приватної сімейної клініки Пульс Мельник Жанни.

Звідки береться страх?

Страх пологів – одна з найрозповсюдженіших проблем, з якою стикається майбутня матуся. Деякі жінки настільки патологічно бояться народжувати, що викликають цим психогенне безпліддя. Тобто вони навіть не можуть зачати дитину через свої переживання.

То звідки ж ростуть ноги у страху пологів? Давайте розбиратися.

Страх пологів – це перш за все страх очікування. Чим більше ви чекаєте на неприємні відчуття, тим більше зростає страх. За страхом пологів криється:

• очікування болю;
• очікування медичних втручань;
• очікування невідомого.

Всі ці очікування з’являються в голові у жінки через історії, які розповідають подруги та знайомі, що пережили пологи. Ми звикли з дитинства вважати, що пологи дорівнює біль. Постійні приказки “народила в муках” лише підкріплюють очікування та страхи.

Страх материнства

Але найглибша проблема не в очікуванні. Перинатальні психологи вважають, що ізольованого страху пологів не існує. За ним завжди стоїть інший страх. Найперший у черзі – страх материнства.

Прямо зараз задумайтесь над важливими питаннями:

• Як ви уявляєте себе в ролі мами?
• Чи зрозуміла вам ця роль?
• Чи подобається вона вам, ви приймаєте її?

Не хвилюйтесь, якщо на деякі питання відповідь виявиться сумнівною. Розібратися з вашими почуттями допоможе перинатальний психолог під час особистої консультації. Часто трапляється, що працюючи з одним страхом, по мотузці випливає інший. І коли проблему, вирішено, відпадають всі тривоги.

Долаємо страх: перші кроки

Ви можете працювати зі своїм страхом самостійно. Максимально дізнавайтеся про материнство.  Уявляйте себе та малюка після його народження:

• Що ви будете робити  у перші хвилини його життя?
• Як проходять ваші перші дні, місяці разом?
• Які є потреби у новонародженої дитини?
• Які є особливості грудного вигодовування?
• Хто допоможе вам з дитиною?
• У кому ви знайдете підтримку?

Дуже важливо готуватися до материнства заздалегідь, на етапі вагітності. За підтримкою звертайтесь до перинатального психолога сімейної клініки Пульс!

Зичимо вам щасливих пологів!