Літо та варикоз: запобіжні заходи
Жарке літо продовжує підносити сюрпризи, і на жаль, не завжди приємні. Пацієнти із варикозним розширенням вен знають про це як ніхто інший. Адже варикоз загострюється саме у жарку пору. Чому це відбувається та що можна зробити, щоб полегшити свій стан? Відповіді на запитання дає флеболог приватного медичного центру Пульс (Pulse).
Чому літо – пора варикозу?
Вени в організмі людини дуже гнучкі та міцні. Але достатньо лише 23 градусів Цельсія, щоб венозні стінки втратили свій тонус. Коли температура навколишнього середовища підвищується, судини слабшають, а кровообіг стає повільнішим. Це може призвести до утворення тромбів, застоїв крові. Вени не справляються з таким навантаженням, тоншають, починають витинатися над поверхнею шкіри.
Як запобігти загостренню: поради фахівців
- Охолоджуйте шкіру. Так ви підтримаєте власні вени в тонусі. Дуже корисно плавати в басейні із кімнатною температурою. Шкіра не перегрівається, а кровообіг при плаванні покращується.
- Утримайтесь від підборів. Влітку можна дозволити собі будь-які красиві босоніжки, і чимало з них не мають підборів. Це грає на вашу користь, адже постійне їх носіння збільшує навантаження на вени.
- Рухайтесь частіше. Особливо, якщо маєте сидячу роботу. Бігайте, катайтесь на велосипеді для покращення кровообігу.
- Нанесіть на ноги сонцезахисний крем, якщо вони відкриті. Сонячні промені прямо потрапляють на шкіру та провокують розширення вен.
- Пийте воду для покращення кровообігу та підтримки нормальної температури тіла.
- Виконуйте вправу: ляжте на спину та підніміть ноги під кутом 45 градусів. Тримайте їх в такому положенні близько 1-2 хвилин. Це покращує кровообіг і є профілактикою набряків. Зробіть вправу тричі на день.
Коли звернутися до флеболога?
Якщо вам встановлено діагноз “варикозне розширення вен”, то влітку слід навідувати лікаря частіше. Жара, як така, не запускає хворобу. Але вона може посилювати симптоми, які раніше здавалися непомітними. Якщо виникають ці ознаки влітку, слід обстежитися на наявність варикозу. Запишіться до флеболога, якщо:
- ноги сильно втомлюються;
- ноги болять;
- виникає відчуття “ломоти”, “свербіжу”;
- ви помітили судинну сітку на ногах або деякі вени стало видно чіткіше.
У сімейній клініці Пульс флеболог приймає в будь-яку пору року.
Не затягуйте з візитом, щоб не проґавити хворобу!