О нормальной микрофлоре кишечника

После того, как Антони ван Левенгук заглянул в оптический микроскоп, стало ясно: мы не одиноки. Наряду с нами, а практически – в нас, живут миллиарды микроорганизмов, и многие помогают человеку. Познакомимся поближе с полезной микрофлорой кишечника!

Что представляет собой полезная микрофлора?

Микрофлора – это набор микроорганизмов, заселяющих кишечник человека. В основном это бактерии разных видов, а также некоторые дрожжевые грибки. Микрофлора каждого человека, как отпечатки пальцев: не существует абсолютной копии. Но все же среди нормальной микрофлоры можно выделить основных представителей:

• лактобактерии;
• бифидобактерии;
• кишечная палочка;
• энтерококки.

Часть бактерий является постоянной микрофлорой, но существует “транзитная” микрофлора, которая периодически обновляется.

Интересное о вашей микрофлоре

• кишечник человека вмещает около 50 триллионов микроорганизмов;
• количество бактериальных клеток, обитающих в человеке, в несколько раз больше, чем собственных клеток организма;
• в отделах ЖКТ обитает до 1500 различных видов бактерий;
• двенадцатиперстная кишка человека стерильна, бактерии не живут в ней из-за наличия агрессивных ферментов;
• если взвесить микрофлору кишечника, эта масса составит 2,5 кг!

Функции микроорганизмов в кишечнике

Симбиоз бактерий и человека подробно изучается, и установлены основные функции микрофлоры:

• помогает в переваривании пищи;
• тренирует иммунную систему;
• продуцирует некоторые витамины (группы В и К); принимает участие в усвоении кальция;
• выводит токсины;
• стимулирует перистальтику кишечника;
• помогает расщеплять сахар для получения энергии; предотвращает размножение патогенных микроорганизмов.

Что бывает, если нарушается микрофлора?

Под действием некоторых факторов нормальная микрофлора может нарушаться, тогда страдает весь организм. Это состояние называют дисбактериозом и проявляется оно в случае, когда количество патогенных микроорганизмов преобладает над полезными бактериями.

Проявления дисбактериоза не очень приятны:

• диарея и запоры;
• боли в желудке;
• метеоризм;
• наличие жиров в каловых массах;
• снижение веса или его набор;
• недостаточное переваривание пищи;
• неприятный запах изо рта;
• сыпь на коже;
• сухость и кожный зуд;
• гиповитаминоз.