Плоскостопие у детей: профилактика, симптомы, лечение
Что такое плоскостопие?
Малыши до 5 лет
Все дети рождаются с физиологическим плоскостопием. Это связано с тем, что костная ткань у детей сформирована не окончательно и содержит мало минеральных веществ, еще недостаточно развиты мышцы и связки. Все эти структуры окрепнут в возрасте 2-3 года. С этого момента начинается формирование стопы, которое заканчивается к 5-6 годам. Поэтому окончательно сказать, что у ребенка плоскостопие, можно только после 5 лет.
На что следует обратить внимание родителям?
Наблюдайте за ребенком и запишитесь к ортопеду, если вы заметили:
- Косолапость. Малыш ходит, выворачивая ступни внутрь;
- Малыш наступает на внутренние края стопы;
- Ребенок постоянно жалуется на боль в ногах, спине, быстро устает;
- Обувь малыша стоптанная неравномерно — больше с внутренней стороны.
Профилактика плоскостопия
- Не пытайтесь научить ребенка ходить слишком рано (с 8-9 месяцев);
- Выбирайте правильную ортопедическую обувь, лучше с небольшим каблучком и твердой закрытой задней частью;
- Приобретите специальный коврик с «камушками» или неровностями и давайте ребенку ходить по нему. Летом такую процедуру можно проводить на улице босиком — ставьте малыша на песок, гальку или траву;
- Запишите ребенка на профилактический массаж;
- Проводите гимнастику для стоп в домашних условиях;
- Поддерживайте диету с богатым содержанием кальция, фосфора и витамина D. Эти нутриенты способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата.