Откровенно: поговорим о страхе родов

Страшно рожать? Что скрывается за вашим страхом родов? Действительно ли он существует, и возможно ли пройти через роды без страха и лишних переживаний?

Кликаем на видео от перинатального психолога частной семейной клиники Пульс Мельник Жанны.

Откуда берется страх?

Страх родов — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается будущая мама. Некоторые женщины настолько патологически боятся рожать, что страх вызывает у них психогенное бесплодие. То есть они даже не могут зачать ребенка из-за своих переживанияй.

Так откуда же растут ноги у страха родов? Давайте разбираться.

Страх родов — это прежде всего страх ожидания. Чем больше вы ждете неприятные ощущения, тем больше растет страх.

За страхом родов кроется:

• ожидание боли;
• ожидание медицинских вмешательств;
• ожидания неизвестного.

Все эти ожидания появляются в голове у женщины из историй, которые рассказывают подруги и знакомые, пережившие роды. Мы привыкли с детства считать, что роды равно боль. Постоянные поговорки «родила в муках» только подкрепляют ожидания и страхи.

Страх материнства

Но глубокая проблема не в ожидании. Перинатальные психологи считают, что изолированного страха родов не существует. За ним всегда стоит другой страх. Самый первый в очереди — страх материнства.

Прямо сейчас задумайтесь над важными вопросами:

• Как вы представляете себя в роли мамы?
• Понятна ли вам эта роль?
• Нравится ли она вам, вы принимаете ее?

Не волнуйтесь, если на вопросы ответ окажется сомнительным. Разобраться с вашими чувствами поможет перинатальный психолог при личной консультации. Часто случается, что работая с одним страхом, по цепочке следует другой. И когда проблема, решается, отпадают все тревоги.

Преодолеваем страх: первые шаги

Вы можете работать со своим страхом самостоятельно. Максимально узнавайте о материнстве.

Представляйте себя и малыша после его рождения:

• Что вы будете делать в первые минуты его жизни?
• Как проходят ваши первые дни, месяцы вместе?
• Какие потребности у новорожденного ребенка?
• Какие особенности грудного вскармливания?
• Кто поможет вам с ребенком?
• В ком вы найдете поддержку?

Очень важно готовиться к материнству заранее, на этапе беременности. За поддержкой обращайтесь к перинатальному психологу семейной клиники Пульс!

Желаем вам счастливых родов!