Послеродовая депрессия

Какая она – жизнь после родов? Кто-то чувствует себя безгранично счастливым только от взгляда на собственного малыша. Но по статистике, каждая 2-3 женщина из 10 страдает послеродовой депрессией. Это состояние может превратить жизнь матери в постоянные страдания. Как выявить и преодолеть послеродовую депрессию, разбираемся с перинатальным психологом семейной клиники Пульс.

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия – это расстройство на фоне гормональных и эмоциональных изменений, которые происходят с женщиной в течение первого года рождения ребенка. Она может появиться абсолютно у каждой новоиспеченной мамочки. Но выделяют определенные группы риска для развития депрессии:

• наличие хронических заболеваний – сахарный диабет, расстройства щитовидной железы;
• отсутствие помощи и поддержки со стороны семьи;
• социальная нестабильность – затруднительное финансовое положение, развод;
• беременность проходила с осложнениями;
• бесплодие в анамнезе;
• рождение больного ребенка.

Симптомы

Вы можете заметить депрессию самостоятельно:

• агрессия и перепады настроения, часто по отношению к ребенку;
• отсутствие интереса к малышу;
• постоянный плач и отчаяние без видимых причин;
• чувство безнадежности, стыда;
• мысли о причинении вреда себе или ребенку.

Тест на послеродовую депрессию

Чаще для проверки эмоционального состояния молодых мамочек применяют Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии. Отвечая на вопрос, оценивайте свое состояние за последние 7-14 дней. Баллы суммируйте.

	Количество баллов за определенный ответ
	0	1	2	3
Я могу легко смеяться и обращаю внимание на веселые вещи	Так же, как обычно	Несколько реже, чем обычно	Значительно реже, чем раньше	Не могу
Я положительно смотрю на то, что ждет меня в будущем	Так же, как обычно	Несколько реже, чем обычно	Значительно реже, чем раньше	Смотрю негативно
Я чувствую вину, если что-то не получается	Никогда	Не часто	Иногда да	В большинстве случаев
Я чувствую беспокойство и тревогу без видимых причин	Не чувствую	Несколько раз случалось	Иногда чувствую	Чувствую часто
Мне было страшно, была паника без видимых причин за прошедшие недели	Не было	Не часто	Иногда да	Да, часто
«Обстоятельства сильнее меня»	Нет, все как обычно	Могу справиться с ситуацией или проблемой достаточно просто в подавляющем большинстве случаев	Иногда не могу справиться с проблемой или обстоятельствами	Я вообще не могу справиться с ситуацией. Это происходит довольно часто
Я не чувствую счастья и плохо сплю	Никогда	Не часто	Иногда да	В большинстве случаев
Мне бывает грустно	Нет, не бывает	Не часто	Достаточно часто	Практически всегда
Мне бывает грустно и я плачу из-за этого	Никогда	Иногда случается	Достаточно часто	Практически всегда
Возникают мысли о причинении себе вреда	Никогда	Вряд ли	Иногда	Достаточно часто

• Сумма баллов больше 12 – депрессия есть или развивается.
• Меньше 5 баллов – депрессии нет.
• От 4 до 11 баллов. Следует пройти тест через 2 недели.

Достоверность теста 86%. Его результат не диагноз и не указывает на тяжесть состояния. Поэтому если вы набрали больше 12 баллов, обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики.

Чего не стоит делать, если у вас послеродовая депрессия

• держать чувства в себе;
• стесняться себя и собственных чувств;
• не считаться со своим состоянием, но думать, что пройдет;
• брать на себя больше обязанностей, чтобы «забыть» о печали;
• отказываться от помощи родных по уходу за ребенком;
• оставаться долго наедине.

Что делать, если у матери послеродовая депрессия?

Вы недавно родили и чувствуете симптомы послеродовой депрессии?

Вы – муж, и ваша жена ведет себя странно после рождения ребенка? Не закрывайте глаза на происходящее!

Преодолеть послеродовую депрессию можно! Но лучше это сделать с профессиональным врачом. В семейной клинике Пульс вас радушно принимает перинатальный психолог Мельник Жанна.

Обращайтесь за помощью и верните счастье в жизнь!