День борьбы с остеопорозом

С конца 90-х годов прошлого века 20 октября мир отмечает День борьбы с остеопорозом. Знаете ли вы, что эта болезнь берет начало еще в детстве? Удивлены? Разворачивайте, статью!

Всемирный день борьбы с остеопорозом

День борьбы с остеопорозом введен ВОЗ в конце 90-х годов ХХ века, ведь статистика заболеваемости постоянно растет. Так, каждая 3 женщина и каждый 5 мужчина страдает от патологии! Поэтому основная цель Дня борьбы с остеопорозом — привлечь внимание общественности к этой проблеме. Каждый может помочь своим костям уже сегодня.

Что такое остеопороз?

Остеопороз буквально означает «пустая кость». Здоровая кость человека достаточно крепкая и плотная. Ведь основное ее назначение — быть составляющей скелета и поддерживать все тело человека. Кость имеет определенную массу, она наполнена кальцием и другими минералами. При остеопорозе костная масса постепенно снижается, кальций вымывается, а кость буквально пустеет. Слабые и пустые кости не могут поддерживать тело человека. Мышечный аппарат становится для них огромной нагрузкой, и это приводит к постоянным падениям и переломам.

Симптомы и последствия

Обычно болезнь развивается уже после 50-60 лет.

Человек может наблюдать следующие симптомы:

• боль в спине;
• уменьшение массы тела при нормальном аппетите;
• потеря сантиметров в росте;
• деформация осанки и формирование горба.

На поздних стадиях человек начинает постоянно падать. При этом, кости легко ломаются и тяжело восстанавливаются. Это может привести к инвалидности.

Причины

Почему же пустеют кости? Дело в том, что костная ткань постоянно обновляется. В детстве происходит интенсивный рост костей, поэтому они активно накапливают кальций и питательные вещества. Часть костной ткани отмирает и формируется новая. Этот процесс непрерывный, и мы не замечаем его. Ведь в молодом возрасте рост костной ткани преобладает над процессами разрушения.

Если человек потребляет достаточно кальция и витамина D в этот период, то риск развития остеопороза низкий. Уже после 20-25 лет в процессе обновления постепенно преобладает разрушение. И если не поддерживать свои кости, они пустеют.

Профилактика

Чтобы предупредить остеопороз, соблюдайте меры профилактики:

• употребляйте пищу с кальцием, фосфором и витамином D;
• ведите активный образ жизни;
• избегайте плохих привычек;
• избегайте травматизма.

Чтобы проверить состояние своих костей уже сегодня, обращайтесь к ортопеду семейной клиники Пульс.