Болезни эпохи гаджетов

Смартфонный палец

Большой палец при постоянном скольжении по экрану перегружается. Его сухожилия и связки воспаляются, он болит, отекает, утолщается у основания.

Синдром щелкающего пальца

Щелчок и боль в пальце характерны для этой патологии. К ней может привести частое использование компьютерной мыши. Проблема возникает, когда человек не может разогнуть палец. Он болит, издает щелкающие звуки, а в тяжелых случаях просто «цементируется» в изогнутом положении. И даже хирургическое вмешательство не всегда возвращает естественные движения.

Синдром компьютерной мыши

Еще одно заболевание связано с этим удобным устройством. Когда рука долго лежит на мышке, сжимается срединный нерв, поэтому кисть немеет и болит.

Селфи-запястье и селфи-локоть

Возникают часто у поклонников делать собственные фото. При выворачивании кисти может повредиться нерв в запястном канале, а в локте развивается воспаление. Это приводит к тому, что рука не может держать предметы. Кстати, и смартфон тоже.

Телефонный локоть

При долгих разговорах по телефону, или при подпирании смартфона рукой, локоть постоянно изогнут. Поэтому страдают нервы, идущие от локтя к пальцам рук. Последние могут неметь и болеть.

Компьютерный горб

Искривление осанки за счет использования компьютера и телефона давно не новость. Если считаете, что горб вам не подходит, выпрямите спину прямо сейчас!

Текстовая шея

Знали ли вы, что при наклоне головы под углом больше 60 градусов нагрузка на шею увеличивается до 25 кг! То есть шея удерживает именно этот вес, пока вы заняты в смартфоне. Не удивляйтесь, что она может болеть.

Чтобы не попасть на крючок, воспользуйтесь советами:

• периодически изменяйте использование тачпада и мыши;
• обустройте рабочее место, чтобы ваша спина была ровной, а шея не тянулась вперед;
• приобретите селфи-палку или удобный смартфон, чтобы не выворачивать руки во время селфи;
• делайте зарядку и массаж для рук, шеи, спины.